“姨妈期”不能洗头、运动?谣言!专家:这10件事才是真的不能做

对很多女性来说

“大姨妈”就像一场噩梦

而且每个月都要温习一遍

这时,耳边便会传来此起彼伏的关怀:

经期不能洗头,不能运动,不能吃凉的……

这么多年一直遵守的经期禁忌

真的靠谱吗?

来看看权威专家怎么说

本期专家

北京朝阳医院妇产科主任医师 王素美

南京市中西医结合医院妇科副主任中医师 王俊兰

东南大学附属中大医院妇产科副主任医师 沈杨

军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉

澄清经期3大常见谣言

经期不能洗头?

有人认为经期洗头会加重痛经,加速衰老,引起脱发,老了还会有后遗症。

事实上,洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑,不过要注意以下几点。

不能用冷水。

洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。

洗完之后不要接触冷风,尽量不要急着外出,尤其是天冷、风大的时候。

经期不能运动?

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